产后两周内别急着做形体操?

　　坐月子是每个产妇生完孩子后所必须养好身体的过程，产后要科学调养，毕竟在分娩时你用了全身的力气。然而产后两周内分娩的伤口还没有愈合，不要急着做形体操。

　　产后运动应遵循三原则

　　避免剧烈运动

　　产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。

　　选择轻、中等强度的有氧运动

　　有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，进行的时间至少要持续12~15分钟以上才有效果。

　　心态平和

　　产后健身的信念一旦树立，一方面不能半途而废，另一方面也不要急于成功，要心态平和地面对产后减肥。

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　　温馨提示：经过简单的介绍相信您对于以上内容有了一定的了解，如果您还有其他疑问希望我们可以提供帮助。请咨询我院的在线医生或者拨打健康热线：0574-66868888 我们将竭诚为您服务。