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女性产后如何保持乳房坚挺

2015-05-08 15:00点击:        月子会所服务详情

  哺乳期过后,有些妈妈们发现自己的乳房萎缩下垂,看上去一点美感也没有,因而影响了自信甚至夫妻和睦。那么,女性产后要如何保持乳房坚挺呢?

乳房保养

  一、坚持母乳喂养

  不少妈咪都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但只要正确哺乳,新妈咪的乳房在哺乳期后不仅不会下垂,还会变得更加丰满、结实。

  哺乳时,新妈妈可以两个乳房交替喂奶,如果宝宝没能吃完,妈咪要将剩余的乳汁用吸奶器吸空,喂奶时也要注意不要让宝宝牵拉奶头。

  二、带哺乳胸罩

  新妈妈在月子期间,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂,艾博尔专家建议新妈妈可以带专门的哺乳胸罩,不仅便于喂养宝宝还能有效支撑和扶托乳房,对促进血液循环通畅和乳汁分泌都有好处。

  三、健胸运动

  新妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,当然,如果能做一些专门的产后恢复操效果会更好,如果您想了解具体做法,可点击艾博尔专家进行在线咨询。

  除了以上提到的这些外,新妈妈们也要做好乳房的清洁护理工作,不但能够使孕妈妈的乳头皮肤变得坚韧、干净、饱满,还可以确保母乳喂养的卫生,预防乳腺炎,使哺乳能更为顺利地进行。