分娩预演，孕妈妈准备好了吗？

　　临盆即至，不知道孕妈妈们有没有做好分娩准备呢?其实孕妈们也不必太过担心，分娩其实是一件很平常的事情，我们只要做到顺其自然就好了。】

　　做好分娩前的准备

　　预产期前1个月，孕妈妈们就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的力。

　　临产前，孕妈妈们要保持心情稳定。一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，相信自己肯定会顺利地分娩出宝宝。

　　艾博尔经典月子膳餐

　　1.从排、清、调、补四个阶段指定营养月子餐;

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